Колодец TTR

Главное по ширине выбери, бери 8+ ширину всегда

 

Тырыч , так по моим наблюдениям , я вижу что ты освоил много всяких плюшек в етой жизни , скейты , сноу, серфы)))

 

Да я кучей видов спорта занимаюсь и занимался, в жизни нужно все попробовать, чтобы понять что тебе нравится, крайне глупо попробовать что-то одно и говорить типа вот эт мое, я этим занимаюсь и мне норм, это показывает ограниченность человека.
Да и разнообразие полезно для мозга, так как если ты дрочишь 1 вид спорта, точнее движения монотонные (например тупо качалка), у тебя вообще мозг перестает работать и ты тупеешь, большинство проф смортменов которые задротят 1 вид спорта - тупые просто пиздец, особенно всякие боксеры итд, но там еще и по голову бьют, с качками такая же тема, вообщем разнообразие - это самый топ

 

на счет этого ТТР красавчик!разносторонней темой занимается,деградация отсутствует,движение жизнь!если в детстве мало что было доступно,то время свое берет,всё интересно!-хотя от людей зависит многое,пример витус:деньги появились большие-забухал и наоборот деградировал до пиздеца!мне тоже всё интересно-иногда так думаешь-вот НАФУЙ мне эти морские права?все равно яхты не будет никогда,а все равно решил отучиться

 

Изначально занимался когда в Питере жил ? Или перезд на тебя повлеял? ( Сорян за орфографию , с русским не оч).

 

Я с 14 лет понял что нужно заниматься спортом и занимался постоянно

 

Понятно. Если долго уже занимаешся , может можеш что то посоветовать , на примере программы и питания ?

 

Ютуб открой - там полным полно всего, тут главное без фанатизма, просто заниматься для себя и чувствовать свой организм

 

Ну насколько я смотрел , там очень все на общак расказывают , а так что бы на опыте что то до не сти не видел.

 

Значит тебе тупо не интересно это, было бы интересно - перечитал бы весь доступный материал и видео посмотрел, а если тебе не интересно - врядли вообще будешь заниматься

 

Может ты и прав . Но я думаю не попробовать - не узнать. Ну до етого в свои года давно занимался и футболом , мма и ходил даже год на железо , но сейчас и возраст немного поменялся и структура тела , тоисть жирка добавилось , и бегать много пробывал с утра и вечера , но ляшки и жывот вообще что то не уходят.

 

Жрать нужно меньше просто и лучше не бегать, а ходить быстрым шагом вечером перед сном 5-10км.
Ляшки и живот убираются диетой, а не тренировками, просто диета+тренировки дает синнергический эффект (одно усиливает результат другово).

 

Ну жрать меньше , ето в каком пределе , если у меня вес 111кг и рост 1.93 , то приблезительно сколько мне калорий надо в день есть , что бы не много и не мало.

 

Андрейка , я понял.

 

Я не считал никогда, в гугле найди расчет калорий. Чтобы худеть - нужно быть слегка голодным, порции для начала урезай итд, не нужно переедать, чтобы ты поел и чувствовал что не наелся, больше воды пей

Эт видео вообще не для тебя) а так скинул

 

Да я понял )))

 

Если хочешь похудеть,то советую посмотреть на ютубе канал Ярослава Брина
Можно начать с этого видео:

 

Надепал 32к, поставил на вывод 40к, так все выводы отменили и типа выводи по 2к в день

 

Надо все вывести обязательно. Может и блокнуться. А то с такими правилами большинство зальет выигрыш назад..

 

Ну как к обычному игроку лимиты ) А вообще, конечно, для хайроллеров надо лимиты поднимать, ну или ограничивать ставку. По 50 евро за спин можно спокойно занести 100к, и 50 дней выводили бы.

 

Я сразу локнул акк на полгода, с этим проблем нет

Лимиты должны быть на выигранную сумму, а не на мои же депозиты (по крайне мере в ттр так)

 

Да, это логично. А так получается свои 30к зависли еще.

 

Херня это все жрешь не жрешь , главное метаболизм я так понял , на своём опыте что жрешь что не жрешь живот чутка как был так и остался

 

Для начала ограничить или вообще убрать из рациона быстрые углеводы ( сахар,конфеты,печёности,сладкую газировку и.т.д)
Есть просто меньше или "голодать" большая ошибка !!!
Организм начнет забирать то что ему не хватает из тканей мышц ,а не жировых отложений, что приведёт к их дистрофии.
Дробное питание это основа ,по немногу каждые 2-3 часа и пить больше чистой воды не газированной !!!
Увидите через месяц лишний вес начнет уходить...

 

12 часов играл в Лайв, короче пошел потом серфить, а потом спать. В итоге спал часов 7 и все время один и тот же сон, что я даблю на 10-ке и жду прихода туза

 

В каком казино играл? На видео видел Surfcasino, но это ведь твое казино !??

 

12 часов игры? Ну, ты дал стране угля. Полнейшая прострация должна быть после такого..

 

В ТТР играл) да я в лайв сам замазался

 

Почему в своих играешь? Не очень же выгодно